「筋トレを組み入れてシェイプアップした人はリバウンドすることがほとんどない」と話すトレーナーは少なくありません。食事量を減らして体重を落とした人は、食事量を通常に戻すと、体重も後戻りしがちです。近年注目の的になっているダ・・・